Préambule
"Les solutions, surtout quand elles sont simples, sont évidentes et quand c'est évident c'est humiliant."_Dr André Gernez
Pourquoi avoir choisi cette citation pour remplacer celle de notre cher collègue Benjamin Dariouch de Naturacoach dont le programme en ligne permet, par une alimentation saine et équilibrée, de contribuer à une meilleure santé bucco-dentaire ?
« Il ne faut pas vous laisser avoir avec le beau discours marketing des marques (...) N’oubliez surtout pas que si vous n’investissez pas sur vous et si vous ne prenez pas soin de votre santé et de votre bien-être, personne ne le fera à votre place » Benjamin Dariouch de Naturacoach
Lesbrossesadents.fr avance à contre-courant du marketing des marques dominantes. Nous ne sommes pas là pour faire plaisir aux marques, mais pour vous aider à améliorer la santé de vos dents et gencives. Pour vous aider à travailler votre esprit critique, une majorité de nos annonces offre une description approfondie avec les avantages et les inconvénients.
Nous pensons qu'il est important de vous dire la vérité, même si cette vérité est humiliante pour certaines marques. Souvent les solutions les plus simples sont les plus efficaces. Malheureusement, les solutions qui nous sont proposées soutiennent le plus souvent le business des maladies parodontales. "Mais pourquoi ?", demanderez-vous sans doute. Ignorance ? Conflit d'Intérêts ? La réponse vous appartient, mais permettez-nous un conseil : ne laissez personne décider à votre place. Lisez nos annonces entièrement ainsi que les commentaires de nos clients, posez-vous des questions puis forgez-vous votre propre opinion. Prenez le temps, ne vous précipitez pas, l'achat d'une brosse à dents et d'un jet dentaire n'est pas anodin. Ce type d'appareil restera à vos côtés pendant une décennie ou plus. Mis en perspective, un mauvais choix peut s'avérer lourd de conséquences pour vos dents et vos gencives.
Dans cette logique, SANTE PARODONTE propose la TRIOBOX. Elle permet de tester les trois principales technologies de brosse à dents avant de s'engager. Ne faites plus confiance aveuglément au beau discours marketing des marques relayé à la TV, chez le dentiste, sur internet, dans les journaux dits spécialisés...
Testez pendant 15 jours avant d'acheter.
En conclusion, ce préambule vous permet de comprendre pourquoi nous nous sentons proches de l'idéologie du docteur André Gernez et du travail de Benjamin Dariouch, car ils ont livré un combat honnête qui vise à améliorer notre santé au quotidien. C'est dans ce sillon que SANTE PARODONTE met à votre service ses compétences dans la prévention des maladies parodontales.
L'article de cette page vous présentera une évidence qui, elle aussi, ne se voit pas spontanément : Comment conserver ses dents ? Quelques éléments de réponse ci-dessous. Bonne lecture et prenez soin de vous. Toute l'équipe lesbrossesadents.fr
Comment ne pas perdre ses dents ? Les dents et les problèmes bucco-dentaires à l’origine des maladies. Les révélations pour conserver ses dents à vie !
Le titre de cette lettre est un clin d'oeil à l'extraordinaire travail du Dr Gérard DIEUZAIDE résumé dans son dernier ouvrage que je vous invite à découvrir sur son site internet. Sa méthode contribue (avec d'autres méthodes) à la guérison des douleurs articulaires ou musculaires, des troubles du sommeil, des maux de tête, des vertiges, des palpitations et elle permet même de soulager immédiatement des cas extrêmes de fibromyalgie !
Partagez avec vos amis le film de Jean-Yves BILIEN (accès gratuit) :
La suite de cet article est proposé par notre conseiller en cosmeto-préventodontie : Sylvain RAVEAU
Comment une bouche saine et équilibrée contribue à notre pleine santé globale
Avant de rentrer dans les détails techniques pour conserver ses dents à vie, il est important de considérer que le premier facteur de problèmes parodontaux est la malocclusion dentaire parce que l'équilibre global de la bouche ne s'est pas mis en place naturellement comme dans toutes les populations primitives. Si la bouche est fonctionnelle c'est-à-dire que ce soit en occlusion centrée (ouverture fermeture) ou que ce soit dans les mouvements de latéralité lorsque l'on mastique, il est capital de pouvoir s'appuyer sur l'ensemble des dents pour que le parodonte et les gencives se maintiennent en bonne santé. Les maladies dont nous allons parler dans cette lettre sont bien souvent des conséquences d'une bouche déséquilibrée. En effet nous déglutissons 1500 à 2000 fois par 24 heures et donc chaque fois que les dents rentrent en contact si la bouche n'est pas équilibrée elles reçoivent des chocs comme si on les rouait de coups.
Cette dysfonction occlusale dentaire est à mettre en lien avec une production excessive de la substance P. Selon Mergui. A, dans les Cahiers de Stomatologie et de Chirurgie maxillo-faciale en 1999, « la dysfonction occlusale dentaire, peut déterminer comme une onde de choc une dysfonction posturale, oculaire, auditive ou viscérale qui obéissent aux mêmes lois communes à tout l’organisme ». Cette substance P étant le premier facteur de croissance, elle est très utile pour que le bébé grandisse, mais à l'âge adulte une production excessive de cette substance P peut déstabiliser l'équilibre global que nous recherchons pour être en bonne santé. À ce sujet je vous renvoie à mon article sur le Dr André GERNEZ "Prévention des maladies dégénératives – Cancer"
S'il y a un mauvais équilibrage de l'occlusion des deux arcades dentaires, il est bon de suivre dans un premier temps les recommandations de l'orthodontie fonctionnelle (Protocole du Dr RAYMOND + vidéo à partir de la min 25) pour rééduquer 2 fonctions neurovégétatives que sont la respiration nasale et la déglutition (70% des adultes sont restés en déglutition infantile !), afin de rééquilibrer la bouche en douceur. La respiration nasale et la déglutition adulte permettent un bon développement des sinus, avec une croissance harmonieuse des pommettes et du palais afin de permettre la mise en place d'une bouche équilibrée. La compréhension du fonctionnement normal de la bouche vous donnera assurément les clés pour empêcher vos dents de se déchausser, et aux poches de se former. Dans un second temps, si l'orthodontie fonctionnelle n'est pas suffisante ou inadaptée à votre mode de vie, alors l'usage de l'orthodontie classique peut parfois s'avérer nécessaire.
Parallèlement aux exercices de l'orthodontie fonctionnelle, je vous conseille de surveiller votre phonation (voir un orthophoniste par exemple). Je vous conseille également de faire vérifier l‘intégralité de votre structure (autrement dit l'alignement de votre corps) en consultant par exemple un chiropraticien, ostéopathe ou lorsque c'est possible dans votre région (et n'hésitez pas à faire des kilomètres), un praticien de la méthode Gesret® (activement promue en Europe par Sébastien Bouchet, responsable du réseau). Rien ne sert d'équilibrer la bouche sans équilibrer le reste de notre corps ou bien rien ne sert d'équilibrer le reste du corps sans équilibrer la bouche ! C'est tout le souci des différents spécialistes qui souvent n'ont pas cette vision globale, qui fait partie intégrante de la méthode Gesret®.
J'ai été très agréablement surpris par cette méthode. La méthode Gesret® est holistique, le praticien vous restructure et rééquilibre complètement votre corps et votre posture. Cette méthode unique au monde permet de repositionner le corps dans ses axes naturels, car contrairement à d’autres thérapies manuelles, elle permet de libérer et de rééquilibrer la cage thoracique, siège de toutes les contraintes (des cervicales au sacrum). Ce rééquilibrage complet du corps avec une incidence positive sur la bouche par la libération des articulations temporo mandibulaires (ATM) rétablit la physiologie. Ainsi, l'asthme, les allergies, l’eczéma, le psoriasis, et de façon générale les pathologies du système immunitaire non contaminantes disparaissent… Il en est de même des maux chroniques tels que lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, cruralgies, otites, migraines, névralgies…, le corps ayant été repositionné dans ses axes naturels.
L'association des recommandations de l’orthodontie fonctionnelle (pour l'équilibre de la bouche) et de la méthode Gesret® (pour l'équilibre global du corps) est donc essentielle.
Cette association permet aussi d'aider à stopper les apnées du sommeil, le ronflement, le bruxisme. Pour se procurer un activateur fonctionnel à un prix abordable ainsi qu'une consultation skype avec le Dr Marie-Solange ou Sébastien BOUCHET :
> drmsr49@gmail.com
> sebastien.bouchet@gesret.com
Nota : Je ne reçois aucune commission des dentistes. Sébastien BOUCHET et le Dr RAYMOND ne me versent pas d'argent. Si je soutiens leur travail, c'est parce que je suis convaincu que c'est dans votre intérêt personnel. Je n'y gagne rien, sinon votre reconnaissance.
Important : En cas de fibromyalgie, d'électrosensibilité, de maladies auto-immunes... une bouche fonctionnelle et un rééquilibrage complet (méthode GESRET®) aident considérablement sur le chemin de la guérison. Mais il est fondamental de retirer de la bouche et sur votre corps tous les matériaux qui ne sont pas biocompatibles avec vous et de surveiller les dents dévitalisées (me contacter pour en savoir plus). Regardez cette vidéo dans laquelle le Dr Gérard DIEUZAIDE soigne un cas extrême de fibromyalgie ! Ne pensez-vous pas qu’il serait bon de systématiquement tester la biocompatibilité des matériaux avant de les poser dans la bouche ? Ça ne demande que quelques minutes (donc presque gratuit) et ça peut éviter bien des ravages…
Parlons maintenant des autres causes et des solutions pour conserver ses dents à vie ...
Bonne lecture,
Révélations pour conserver ses dents à vie !
Saviez-vous que même sans avoir de caries dentaires, vous pouvez perdre vos dents ? Un dentiste ayant exercé plus de 35 ans a fait ce commentaire : "J'ai dû extraire des dents en parfait état". Mais pourquoi ?, demanderez-vous sans doute.
Elles ne poussent que deux fois !
La parodontolyse est la cause principale de la perte des dents chez l'adulte. Selon le Journal de prophylaxie dentaire (angl.), '' cette maladie est l'une des plus répandues. À peu près 9 adultes sur 10 au-dessus de 50 ans en sont atteints et environ 75 pour cent des adultes entre 35 et 50 ans ''. Même de jeunes enfants peuvent présenter les symptômes de cette maladie, qui, à moins d'être traitée, détruit les éléments de soutien de la dent. En conséquence, si vous voulez conserver vos dents, ne pensez pas seulement aux caries, mais aussi à la santé de vos gencives. Une bonne muqueuse buccale est intimement liée à la muqueuse digestive.
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que leurs gencives sont malades, car au début le mal est indolore. Alors, comment savoir qu'on en est atteint ?
Les symptômes
La forme la plus élémentaire de la parodontolyse est la gingivite ou inflammation des gencives. Toute rougeur inhabituelle est un signe d'inflammation et le saignement des gencives en est un indice évident. C'est aussi un signe que vous avez probablement une inflammation du tube digestif. Nous en reparlerons dans les mesures préventives.
La pyorrhée ou périodontite est une forme plus avancée du mal. Le dictionnaire de français "Littré" donne cette définition de La périodontite : "Inflammation du périoste alvéolo-dentaire ou membrane qui entoure la dent". Celle-ci affecte la mâchoire aussi bien que les gencives. On reconnaît la pyorrhée à l'écoulement de pus qui se produit lorsqu'on appuie sur les gencives autour de la dent. Cependant, le pus n'est que le résultat du processus de la maladie chronique et non la maladie elle-même. Généralement le patient a une mauvaise haleine et un mauvais goût dans la bouche, et ses gencives sont très lisses et molles. Le recul des gencives en est un autre symptôme. Un mouvement excessif de la dent indique que le mal a atteint l'os alvéolaire. Dans certains cas, on note aussi que les dents se déplacent. Il y a alors malposition dentaire et manque de contact interdentaire.
"Mais qu'est-ce qui provoque la maladie des gencives ?", vous demanderez-vous peut-être.
La plaque dentaire, un facteur important
La plaque dentaire est une mince pellicule de bactéries et de débris d'aliments partiellement digérés qui se forme continuellement et adhère à vos dents. Elle peut causer beaucoup de dégâts.
Lorsque vous mangez, la plaque produit des acides dus au sucre contenu dans vos aliments. Ces acides et d'autres substances irritantes peuvent enflammer vos gencives, les rendre sensibles et provoquer des saignements. Si on ne l'enlève pas, la plaque dentaire risque de causer des problèmes plus graves encore.
Des dépôts de sel de calcium provenant de la salive durcissent et épaississent la plaque qui adhère alors fortement aux dents. À ce stade, on l'appelle le tartre dentaire. Tandis que le tartre s'accumule, sa surface devient rugueuse et la gencive se détache lentement . Au collet des dents, se forment de petites poches qui se remplissent de bactéries, de débris d'aliments et de pus. Finalement, l'os alvéolaire lui-même peut être atteint. Dans certains cas, il se produit une sorte d'érosion et les dents commencent à se déchausser. C'est un peu comme si l'on remuait d'avant en arrière le piquet d'une haie ; il se détacherait de plus en plus. Si rien ne vient arrêter la maladie, l'expulsion de la dent sera imminente.
Que peut-on faire pour prévenir la parodontolyse (ce mot désignant la maladie parodontale qui entraîne la destruction du parodonte, ensemble des tissus de soutien de la dent) ?
Mesures préventives
Le meilleur moyen de prévenir les affections des gencives est d'éviter autant que possible la formation de la plaque dentaire. Comment ?
Il est recommandé de :
Manger moins de sucreries, afin d'enrayer la croissance de la plaque et l'irritation.
Éviter les boissons sucrées et les bonbons qui collent aux dents.
Suivre les recommandations que le Dr Bruno Donatini offre dans cette vidéo >>> Protéger sa Flore intestinale
À la min 11:50 il nous confirme qu' "il y a une corrélation étroite entre la muqueuse digestive, la muqueuse pulmonaire ORL et la muqueuse buccale. Si vous avez une inflammation du tube digestif vous aurez une inflammation générale y compris buccale. Donc cette fermentation buccale va aboutir à une faiblesse de la muqueuse, des aphtes, des poussées d'herpès éventuelles et ce que l'on appelle une maladie parodontale, c.-à-d. des gencives qui saignent, des dents qui se déchaussent et même une atteinte osseuse (...) de nombreuses publications l'atteste"
Pour en savoir plus sur l'approche de Donatini >>> Projet microbiote
En outre, faites disparaître la plaque au moyen d'un brossage des dents au moins biquotidien, de préférence après les repas.
Combiné à l'hydropulseur Broxo OraJets à multijets microfractionnés, l'efficacité de la brosse à dents-gencives Broxodent (Orabrush) est au minimum doublée. Vous éviterez ainsi l'usage quotidien et contraignant des brossettes interdentaires et du fil dentaire entre les dents et sous le liséré gingival. L'avantage est certain, car inévitablement, avec le fil dentaire et les brossettes interdentaire, vous générez des lésions gingivales. Ces lésions sont la porte ouverte aux bactéries parfois très dangereuses dont le fil dentaire devient le principal vecteur dans le sang. Sans remettre en cause l'efficacité du fil dentaire pour déloger la plaque dentaire, il n'en est donc pas moins un vecteur de bactéries nocives (qui ont parfois leur place en bouche, mais pas dans le sang) qu'il déloge puis transporte et infiltre dans le sang par les lésions gingivales qu'il génère. La force de Broxo depuis 60 ans c'est justement de prouver cliniquement sur la base d'une centaine d'études que l'action combinée de la Broxodent (OraBrush) et du Broxo jet (OraJets) permet de déloger la plaque dentaire sans causer de traumatisme gingival.
Il faut aussi se faire examiner la bouche régulièrement. Votre dentiste pourra ainsi détecter tout changement éventuel de la gencive et des maxillaires. Il vous expliquera pourquoi il est utile de garder ses dents exemptes de plaque et peut-être aussi comment utiliser votre brosse à dents plus efficacement. Mais pour ça, je suis à votre disposition et à la disposition de tous ceux qui le souhaitent (partagez ici mon programme !)
Vos efforts pour éviter la formation de la plaque dentaire contribuent certainement à prévenir la parodontolyse (les maladies parodontales). Néanmoins, il existe un certain nombre d'autres causes qui font que des personnes sont plus prédisposées que d'autres à cette maladie.
Pourquoi certains sont-ils prédisposés à cette maladie ?
Diverses maladies, comme l'anémie et le diabète, ont une action sur les gencives et l'os alvéolaire de la bouche et peuvent donc rendre quelqu'un prédisposé à la parodontolyse. L'équilibre hormonal lui aussi exerce une influence.
Une alimentation convenable est essentielle, car la nourriture que vous absorbez a un effet sur votre organisme tout entier, y compris sur les éléments de soutien de la dent : les gencives et l'os alvéolaire. Un régime pauvre en vitamines essentielles et en sels minéraux accroît votre prédisposition aux maladies des gencives. Pour améliorer votre santé au naturel, je vous conseille de suivre les conseils de:
- Marion Kaplan (bio-nutritionniste) sur son blog
- Suivre les recommandations du Pr Joyeux dans son livre "Changez d'alimentation".
Il existe aussi nombre de facteurs locaux qui peuvent causer l'irritation des gencives et permettre à des poches de se former autour des dents. Entre autres, citons les plombages qui n'adhèrent pas suffisamment aux dents adjacentes, les plombages en surplomb, c'est-à-dire qui s'étendent sous la gencive, provoquant de l'irritation, la perte d'une dent et la malocclusion, c'est-à-dire le mauvais contact des deux arcades dentaires.
Un régime alimentaire de consistance molle peut très souvent contribuer au développement de la parodontolyse, car pour que les tissus puissent résister au mal, ils doivent bénéficier d'oxygène et donc d'une bonne circulation sanguine. L'action de la brosse à dents peut éventuellement remplacer le manque de stimulation dû à une nourriture trop molle, mais seulement si on l'utilise de manière vigoureuse et convenablement. La Broxodent (OraBrush) de chez Broxo est la seule brosse à dents-gencives automatique offrant une action mécanique suffisante pour reproduire cette gymnastique alimentaire essentielle dans le maintien des dents et gencives en bonne santé. Comment ?
Pour être efficace, l'axe moteur est directement couplé avec la brossette ce qui permet d'avoir un couple de brossage égal à l'acte de "CROQUAGE". Le moteur puissant de la brosse à dents électrique OraBrush remplit entièrement le corps de l'appareil. Les principaux concurrents fonctionnent sur batterie, leur moteur est petit et fragile (petit moteur à 0,30 €). La Broxodent (Orabrush) a une action plus étendue et plus efficace que toute autre brosse à dents électrique (études envoyées sur demande par mail).
On a aussi beaucoup écrit sur la relation qui existe entre l'usage du tabac et du bétel et la parodontolyse. En général, les parodontoses sont plus fréquentes chez ceux qui utilisent ces produits, surtout si leur hygiène bucco-dentaire laisse à désirer.
Peut-être êtes-vous l'une des millions de personnes qui sont atteintes d'une affection des gencives. Dans ce cas vous vous demandez peut-être :
Comment y remédier ?
À la lecture de cette lettre, vous avez compris qu'il ne suffit pas de mieux se brosser les dents. Comme nous l'avons vu précédemment, en prévention, la brosse et le jet dentaire Broxo associés à une bonne alimentation au naturel permettront dans la majorité des cas de maintenir en bonne santé ses gencives et ses dents et par extension tout son corps. Cependant, si vous êtes déjà atteint de la maladie, vous devriez vous adresser à un bon dentiste. Pourquoi ?
Si le mal n'est pas trop avancé (pour le savoir, demandez à votre dentiste un scanner 3D), il nécessite un nettoyage et un polissage complets des dents. Cela signifie enlever les dépôts de tartre et de plaque, sur toutes les surfaces des dents, au-dessus et au-dessous des gencives. Le tartre est trop dur pour que vous puissiez l'enlever par un simple brossage, et ce, même si vous achetez la plus performante des brosses à dents électriques ! Ensuite de bons outils (brosse à dents et jet dentaire) éviteront à la plaque dentaire de se reformer en tartre.
Dans certains cas, la maladie des gencives a atteint l'os de soutien. Souvent, l'unique moyen d'assurer une décontamination complète sans être traumatisant (sans chirurgie et sans antibiotiques), c'est d'avoir recours aux techniques de soin laser assisté. L'intérêt des lasers pour soigner efficacement une parodontite est bien réel. Mais il est primordial d'avoir recours à un dentiste ayant suivi tous les cursus sur les nouvelles technologies lasers. Le Pr et Dr Gérard REY (Responsable en chirurgie dentaire lasers assistée) a été le premier à appliquer les lasers médicaux en dentisterie. Il a formé des milliers de dentistes à cette technique. Vous pourrez me demander son adresse email pour lui demander les praticiens ayant suivi tous les cursus sur les nouvelles technologies lasers assistées .
Il est utile aussi de remplacer les dents qui manquent (en prenant bien soin, avant, de tester la biocompatibilité électromagnétique des matériaux), afin que celles qui restent gardent bien leur place.
Un traitement complet comprend le remplacement des plombages mal faits ou incompatibles (IMPORTANT : voir cette vidéo du Dr Gérard Dieuzaide avant de se faire poser des matériaux en bouche). Cela contribue à rétablir de bons points de contact interdentaires et à éviter que les aliments n'aillent s'insérer entre les dents. Il vous est ainsi possible de vous nettoyer les dents plus facilement.
Vous devez savoir que les plombages ne sont pas étanches (après quelques années seulement), c'est donc le meilleur moyen de perdre nos dents vivantes une par une. La solution c’est de remplacer les plombages par des onlays céramiques biocompatibles (à tester avec la méthode du Dr Gérard Dieuzaide). L'E-MAX est très souvent le matériau le mieux toléré par l'organisme.
Les chercheurs ont mis au point des techniques chirurgicales permettant de traiter et même de stopper certains cas assez avancés de parodontolyse. Il y a quelques années on se contentait d'éliminer le symptôme de base de la pyorrhée, l'écoulement de pus. Cependant, on s'efforce aujourd'hui de consolider les dents, de régénérer l'os alvéolaire (globalement le tissu parodontal) par la biostimulation des cellules souches (à l'aide d'un laser spécifique). Un apport de plasma de Quinton potentialise tous les traitements.
Mais rappelez-vous que le traitement ne réussit pas toujours quand le mal est avancé. Il est parfois nécessaire d'enlever les dents touchées et de les remplacer par une prothèse dentaire ou un implant biocompatible.
Quant aux jeunes enfants, la meilleure prévention est de mettre en place leur structure dentaire en rétablissant l'équilibre naturel de la bouche comme le préconise le Dr Marie Solange Raymond. Sans oublier le rééquilibrage complet du corps (méthode Gesret®). Associé à leur éducation de l'hygiène bucco-dentaire c'est leur donner toutes les chances de maintenir leur bouche en santé tout au long de la vie. Mieux vaut prévenir que guérir, vous économiserez aussi beaucoup d'argent !
Faites votre part
"Si vous coopérez, vous épargnerez aussi votre argent", a dit un dentiste. En effet, pour qu'un traitement quelconque réussisse, vous devez faire votre part.
Devenez expert dans l'art de nettoyer vos dents, ne vous contentez pas de les brosser. On peut éliminer la plaque bactérienne par un usage vigoureux et complet de la brosse à dents-gencives BROXO et d'un bon jet dentaire (Hydropulseur). Naturellement vous aurez besoin d'autodiscipline pour mettre ces méthodes en pratique. Comptez sur mon soutien et n'hésitez pas à me demander de l'aide.
Quant à vous qui avez des dents et des tissus de soutien en bon état, prenez-en soin !
La parodontolyse a atteint des proportions épidémiques sur toute la Terre. Néanmoins, la science dentaire a fait de grands progrès et peut à présent prévenir certains aspects de cette affection. Elle peut vous offrir des méthodes de traitement et de contrôle. Même si vous êtes âgé, vous ne devez pas nécessairement perdre vos dents. Chez beaucoup de personnes on peut enrayer la parodontolyse et maintenir une denture saine grâce à un traitement professionnel approprié, des soins consciencieux chez soi prodigués par un bon jet dentaire et une bonne brosse à dents (soin complet dents et gencives) et de bonnes habitudes alimentaires.
Rappelez-vous que c'est surtout vous qui êtes responsable de vos dents. Prenez-en soin si vous désirez les conserver.
À votre santé !
Définition du terme "parodontal" :
Le terme "parodontal" signifie "autour d'une dent" . La parodontolyse affecte donc les tissus autour de la dent.
Rebondir sur le sujet en consultant les sites internet ci-dessous :
http://www.mcs-dentaire.fr/Patients/Consequences/Malocclusion.html
https://www.dieuzaide-electrosensibilite.com/fr/livres/
http://www.youtube.com/user/Naturacoach?feature=watch
http://votre-sante-naturelle.fr/
http://votre-sante-naturelle.fr/
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